C’est un fait : nos aliments sont en moyenne 5 fois plus pauvres en nutriments qu’il y a 50 ans ! Il est aujourd’hui difficile d’y trouver tous les nutriments nécessaires. L’agriculture intensive, l’irrigation et l’utilisation massive des pesticides, appauvrissent les sols de cultures et par conséquent, les aliments perdent aussi en nutriments.
Notre corps utilise ce que nous ingérons comme carburant, et en raison de notre alimentation moderne hautement transformée et nos modes de cuisson qui influencent la teneur en nutriment, notre corps a besoin d’une quantité énorme de nutriments essentiels. Une telle quantité ne peut être apportée par l’alimentation, même avec un régime strict et optimal.
Les compléments alimentaires sont donc nécessaires pour compenser ces carences que l’on soit en bonne santé ou non.
Il existe un certain nombre de compléments alimentaires dont tout le monde peut tirer un bénéfice.
Un complément alimentaire n’est ni un aliment, ni un médicament. Comme son nom l’indique, son rôle est de compléter notre alimentation, qui est aujourd’hui fortement appauvrie en nutriments.
Pour cela, il apporte à l’organisme un gain nutritionnel, qui dépend de sa composition. Il peut s’agir de vitamines, de sels minéraux, d’oligo-éléments, d’antioxydants, d’acides aminés, d’acides gras et d’autres principes actifs. Le tout, en complément de ceux présents dans l’alimentation.
Les compléments jouent donc un rôle fondamental. Ils sont concernés à la fois sur notre santé physique, mais aussi mentale. Leurs effets portent aussi sur notre niveau de stress ou encore sur notre bien-être émotionnel et également sur notre esthétique.
Le complément alimentaire est souvent spécifique à certaines situations, périodes de la vie, à des objectifs de beauté ou à des pathologies :
